Škola chrbta

Ide o preventívny program zameraný na predchádzanie bolestí chrbtice. V dôsledku nesprávneho používania pohybu a polohy pri práci a každodenných činnostiach vznikajú nesprávne pohybové stereotypy. Tie vedú k bolestiam chrbtice a pohybového aparátu a neskôr môžu byť príčinou ďalších ochorení. Škola chrbta pomáha odhaliť tieto chybné pohybové vzorce. Najúčinnejšia prevencia pred vznikom bolestí chrbta je udržiavať jeho silu, pohyblivosť a pružnosť cvičením. V škole chrbta nacvičíte správne zaťažovanie chrbtice a celého pohybového aparátu. Svoje miesto má u pacientov po operáciách chrbtice kvôli správnemu zaťažovaniu chrbtice a správnym pohybovým návykom. Cvičebný program zahŕňa praktické rady ako používať svoje telo a pritom si neublížiť.

Správne zdvíhanie bremena:

Nesprávne zdvíhanie bremena:

Martin Mikláš
Nová nádejná posila tímu... Martin úspešne ukončil bakalárske štúdium na Univerzite Cyrila a Metoda v Trnave, odbor fyzioterapia. Momentálne pokračuje externou formou v magisterskom štúdiu na Slovenskej zdravotníckej univerzite v Bratislave. Ovláda viacero metodík využívanej v rehabilitácií ako napr. Kineziotejping, McKenzie diagnostika a terapia čast. drieková chrbtica, SPS systém 1,2, silové cvičenie SAKFST. Neustále si rozširuje svoje vedomosti v oblasti fyzioterapie, rehabilitácie a silového trénerstva.
Komentáre